Quarta

oi gente mais um belo dia , como sempre acordar de bom humor é indispensável , curtir tudo que a vida oferece , hoje meu filho não esta comigo  ,ele passa um dia com pai e um dia comigo , faz parte da vida mas vamos levando , bora caminhar um pouco e deixar os problemas , sempre seja otimista isso é base de tudo pra fazer na vida , força e foco ...

                                                          Almoço

                                       Jantar

Terça

oi mais um dia , e vamos acordei com bom humor como sempre , hoje meu bebe dormiu comigo e ele quando acordou me deu um lindo sorriso , é a coisa mais fofa do mundo , mas vamos seguir firme e forte na dieta , olha estou tão determinada que nem fome estou sentindo , faço minhas refeições mas horas certas , isso ajuda muito e estou evitando lugares , com muita " comilança " , para evitar a tentação , o básico é isso faço uma caminhada de manha de uma hora e de tarde fiz meia hora do simulador de caminhada que tem na praça de totalmente de graça é só vontade e força , eu também tiro fotos das minhas refeições para ver minha evolução e o cardápio é bem simples ...

                                           lanche manha

                                           lanche tarde

                                              almoço

                                               jantar

Bem Vindos

oi quem disse que para ter uma vida saudável , tem  que ter muita $$ pra gastar , meu jeito é simples , acho que fácil , decidi criar um blog pra ter inspiração e não desistir no meio do caminho , depois de ser mãe , tenho um bebe de 1 ano , tem muitas mulheres que deixam de lado a aparência e se dedicam simplesmente ao filho , e o preço disso geralmente é a balança , ela só sobe ... isso é tão ruim , mas ai resolvi mudar esta historia , como eu não estou trabalhando estou no seguro desemprego resolvi não perder tempo e nem tão pouco $$ .
Hoje comecei a caminhar na praça que tem na frente de casa , aquelas praças publicas com aqueles aparelhos de ginástica , bem legal e de graça , pois o que eu quero é gastar gordura e não $$ . mas eu comecei minha reeducação alimentar no sábado e não deixei pra segunda feira ... e assim começa Minha Vida ... bj ...